Ovdje ljudi žive po 100 godina…

Mjesto Okinava u Japanu nosi nadimak “ostrvo dugovječnosti”.

Ovo ne čudi, ako znamo da mnogi mještani žive više od 100 godina a sveukupno je zabilježeno među stanovništvom i manje srčanih udara, tumora i problema sa gubitkom pamćenja.

Mnogi vjeruju da je ikigai tajna njihovog plodonosnog i dugog života.

Ikigai se sa japanskog prevodi kao “razlog za postojanje” ili “strast u životu”.

Riječ je o specifičnoj svrsi koja pojedince motiviše da ustanu iz kreveta i raduju se svakom novom danu.

I ne ikigai nikad nije povezan sa finansijskim blagostanjem ili grandioznom imovinskom kartom.

Okinava je posebna jer podstiče stvaranje bliskih veza među stanovništvom.

Većina se pridruži jednoj ili više grupa po imenu moai na osnovu prijateljskih veza, zajedničkih interesa ili poslovnih razloga, pa se često sastaju kako bi pričali o važnim temama i pružili podršku jedni drugima.

Često daju novčane doprinose, kako bi pomogli ostalim članovima.

Dugovječnost osoba na Okinavi pripisuje se i njihovoj zdravoj ishrani.

U jednoj knjizi koja se bavi ovom temom, autori Hektor Garsija i Fransesk Miraljez ističu da ljudi na ostrvu jedu hranu temeljenu na povrću i hrani bogatoj antioksidansima, i redovno se bave nekom laganom fizičkom aktivnošću.

Stanovnici Okinave jedu na malim tanjirima, ne vjeruju u prejedanje a unose hranu dok ne osjete da su oko 80 odsto siti.

Važno je napomenuti i da unose tek trećinu šećera od japanskog prosjeka.

Na kraju krajeva, žive u skladu sa prirodom, okružuju se ljudima koje vole i ostaju aktivni u svim pogledima života.

Cdm